ألواح طاقة بالتوت والجوز

مكونات

• 2

  أكواب جوز بايارا مقطعة أنصاف

• 1/2

  كوب عسل

• 1/4

  كوب سكر بني

• 1/2

  ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة بايارا

• 2

  كأس شوفان ملفوف

• 1

  كوب بايارا توت بري مجفف

• 1/2

  كوب طحين لجميع الاغراض

• 1/4

  ملعقة صغيرة صودا الخبز

• 1/8

  ملعقة صغيرة من ملح بايارا

• 1

  ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا

• 1/3

  كوب زبدة غير مملحة