أكواب كينوا بيضاء مطبوخة
أكواب جرجير
فصوص الثوم
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من خل حمض التفاح
ملعقة كبيرة من عصير ليمون
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود بايارا
كوب توت بري مجفف
كوب بيكان مفروم